Category: Uncategorized

Живееме во свет полн со негативни стереотипи и стигма кои ги следат луѓето кои имаат проблеми со менталното здравје. Ајде да се промениме, да допринесеме ваквата стигма и дискриминација да бидат искоренети, заедно да учиме и да помагаме бидејќи секој од нас може да се најде во таква состојба!

Кои се придобивките на ментален, емоционален и телесен план со редовно практикување на медитација?

Подобра концентрацијаПоголема самодоверба и свесност за себеСправување со анксиозност или депресија

1. Верба во себе – Потпирајте се на сопствените способности.2. Преземање одговорност – Учете од своите одлуки.3. Развивање вештини – Стекнувајте нови знаења за поголема независност.4. Поставување граници – Заштитете го своето време и енергија.Самостојноста значи да растете со стабилност и самодоверба